20年ぶり(?!)の写真撮影

今日は原宿にて、写真撮影。
今日は私が撮られる側。

プロのメイクさんにメイクしてもらって、
プロのカメラマンさんに写真を撮ってもらうのって、
20年ぶりぐらいじゃないかなぁ。(たぶん)^^;

ジャケット写真や特別な撮影以外は、
TV出演の時などもすべてメイクは自分でしてたんですよ。^^

・・・って言うと、驚く方がいるけど。^^;
専属のメイクさんを付けてる方以外は結構そんなもんです。

でも、たまにプロのメイクさんにメイクしてもらうと、
色んな事を教えてもらえるので面白い。

今日も色んな技をを伝授してもらって来ました。(^^)v

小顔に見せるファンデーションの二色使いとか、
小顔になれる簡単マッサージの仕方とか。^^

これは言葉で伝えるのは難しそうだから、
今度、時間のある時に絵を描いて説明しようかな?(笑)

小顔マッサージは、今日一日だけでも効果を実感!
諦めちゃいけませんよ!皆さん。(笑)



撮影が終わったので、
今日の夜はしっかりご飯を食べました。^0^

今夜のメニューは野菜たっぷりの和食。

夜の炭水化物はダイエットには厳禁なんだけど、^^;
白いごはんはやっぱり美味しい〜♪

一昨日いただいた焼き立てのパンは、
小分けに冷凍して、ゆっくりいただこうと思います。^^;

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嬉しいような・・・悲しいような・・・(T∇T)

年末年始の体重増加に続き、
ここ数週間の運動不足で、絶対にまた体重が増えてる
・・・ような気がする。(-_-;)

来週、久々に写真撮影があるので、
とにかく少しでも体を絞らねば!・・・と、
ただいま超悪あがき中〜(((^^;

今日は少しでも小顔に見せられないものかと、
フェイシャルに行って来ました。(〃 ̄ω ̄〃ゞ

去年の今頃はまだ見習いのヒヨコちゃんだったHさんが、
今や立派な一軍に昇格してて。^^
たぶん、支払ったお値段以上の施術をしてくれたんじゃないかな?
90分コースのはずが、
終わったら2時間以上も時間が経過していました。^0^;

フェイシャルと言っても、
鎖骨辺りから肩、腕、フット部分までマッサージしてくれるので、
ここのアロママッサージは本当に素晴らしく気持ちいい。^^

寝ちゃいけないと思いつつ、
気がついたらガーガー寝ちゃってました。(^^;)ゞ


しかし、Hさんがどんなに頑張ってくれても、
たった一日で小顔にはなるわけもなく・・・^^;

やっぱり本格的にダイエットしなきゃいかん!
・・・と、決意を新たにして帰って来たのでした。


すると、家に帰って間もなく、
ピンポ〜ン♪ ・・・と、お届け物が。


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風邪引きさんにお薦めの板藍茶

風邪引きさんにお薦め!オリエンタル・ハーブティー「板藍茶(ばんらんちゃ)」

これ、お茶はお茶でも、板藍根エキスを主成分とした漢方薬。
抗菌作用のほか、抗ウィルス作用もあり、免疫力まで高める優れもの。

LIVE前に喉からくる風邪をこじらせて駆け込んだ漢方薬局で、
絶対お薦め!と、薬剤師さんから強力に薦められたのがこれ。

中国では知らない人がいないと言うほど有名な生薬で、
どこのご家庭にも常備されてるのが普通なんだとか。

藁をも掴みたかったので、もちろん、即買い。(笑)

お湯に溶かして、ガラガラうがいをして、そのままゴックン。
もちろん、そのままお茶として飲んでもいい。

ちょっと癖のある香りだが決して苦くはない。お子ちゃまでもイケる。

生薬なので風邪薬と一緒に飲んでもOK.

何より副作用がないので安心。

絶対風邪を引けない時とか、
薬を飲めない妊婦さんにもお薦め。^^

喉の痛みが楽になりますよ。

お試しあれ。(^_^)

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今度はコレステロール?!((( ̄ω ̄;)

(今日の夕景)

ネズミさんは今日から新学期。
「朝、もし起こせたら起こして」・・・と言われると、
新学期早々、遅刻させちゃマズイよなぁ・・・と、
結局寝ないで朝まで起きてたりして。。。^^;;;

漢方薬を飲み始めてから体調も快復傾向にあり、
少しずつ朝方の生活にシフトして来ていたのに・・・
こんなことしてちゃ・・・いかんよなぁ。((( ̄ω ̄;)


しかも、今日はもう一つ赤信号が!!! @@;


今日は病院に先日の血液検査の結果を聞きに行ったのですが、
何やらLDLコレステロールの数値が、
ドーンと上がってるじゃありませんか!( ̄Д ̄;)!!ガーン

今まで中性脂肪では引っかかったことはあっても、
コレステロールで引っかかったことなんてなかったのに・・・T.T

そこで私の頭を過ぎったのは、先日の「ウニ」 (8/12 記事参照)
あれがまずかったかな〜〜〜?(´_`;)タラー

いや、待てよ・・・
あれは確か、検査をした後に届いたはずだ。
ってことは、血液検査の日にはまだ食べていない。

じゃ・・・なんで???


先生のお話では、
私ぐらいの年齢になると、女性ホルモンの減少に伴い、
コレステロール値が急にはね上がる事がよくあるのだそうだ。

しばらくは経過観察・・・ということで、
注意事項や食事療法などが書いてあるパンフをいただいて来ましたが、
この期に及んでコレステロール値まで赤信号とは・・・!ToT

なんだかちょっと(;´д`)トホホ…ですが、
適度な運動に食生活の改善・・・etc.
そろそろ本気で重い腰を上げなきゃ、かなりヤバそうです。((( ̄ω ̄;)

大好きな"すじこ"も当分おあずけ・・・だな。T_T

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灯台下暗し。^^;

今日の夕陽 (+クリックで拡大)

最近また、よく空を眺めるようになった。

セミの来襲もピークを過ぎたようで、
一時期ほどビビらなくてもよくなったというのもあるけれど、^^;
一番の原因は、やっぱり体が軽くなってきた事かな?

今回の漢方薬はかなり的を得ていたらしい。
まだ飲み始めて一週間も経っていないのに、
あれほどどんよりして動きの鈍かった体が、
内側からどんどんスッキリして来ているのが分かる。

何より一番驚いているのは、毎日深く眠れてること。
何年も夢らしい夢を見なくなっていたのに、
この一週間はよく夢も見ているような気がする。

あまり上手く説明は出来ないんだけど、
とにかくどんどん体が楽になって来てるのは確かです。^^

今まで漢方は効果がハッキリしないから・・・と、
あんまり当てにして来なかったんだけど、^^;
ちゃんと自分の体に合った漢方薬を専門家に処方してもらうと、
こんなにも違うもんなんですね。^^

今だからちょっと言っちゃいますけど・・・(笑)

私がお世話になってる漢方薬局って、
お客さんの出入りもあまり見かけないような・・・
父ネズミと「あんまり流行ってなさそうなのに、よく潰れないね」
・・・なんて言ってた(スミマセーン)、とっても地味〜な漢方薬局なんです。^^;;;

でも、17年前引越してきた当初からそこにあったって事は、
かなり年季の入った漢方薬局だったわけで・・・^^;
周りの店がどんどん様変わりしていく中で、そこだけ潰れないって事は、
それだけしっかりした顧客も付いている、というわけで・・・^^;

申し訳ないというか何というか・・・ヾ(;´▽`A
今では180度評価が変わりつつあります。^^

灯台下暗し。(笑)

これからは長いお付き合いになりそうです。^^

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漢方療法を始めてみました。^^

また深夜の更新になってしまいました。^^;

今日はマンションの定期消防設備点検の日。
点検作業スタッフがすべての部屋に入って警報装置をチェックするので、
朝から焦って家の大掃除。^^;

まぁ、点検といっても正味10分程度のもので、
あちこち、じろじろ見られるわけじゃないんですけどね。^^;
家族以外の人が部屋に入るのは、何だか緊張しちゃって嫌なんですよね〜^^;;;


ところで・・・色々考えたんですけど・・・

私がたった2〜3日、web上から姿を消しただけで、
皆さんにあんなに心配されるのは何故なんだろうと。(笑)

私って、いつか皆さんの前から消えてしまうような不安感を、
もしかして抱かせちゃってます?^^;;;

これはもしかして、私の体調不良に原因があるのかな?^^;

twitterでもしょっちゅう体調を気遣うお声をかけていただくのですが、
いつもどうお答えしていいか躊躇してしまいます。^^;

「元気ですよ〜」ともハッキリ言えないし、
「いや、実は元気じゃないんです」とも、なかなか言えないし・・・(笑)

基本的に100%何の問題もなく元気な時って、
ここ4〜5年、私には本当に少なかったものですから。^^;;;

体調不良も長い付き合いになると、自分でもどこか諦めちゃって、
甘んじて受け入れちゃってるような所があるんですよね。^^;

病院であれこれ調べても特に原因が見つからない場合、
私ぐらいの年齢になると一くくりで更年期障害と片付けられてしまうし。(-_-;)
で、更年期障害に効きそうなものをあれこれ試してみても、
一向に体調不良がよくならない。
で、そのうちだんだん闘う気力さえ萎えて来ちゃうんですよね。(´_`;)タラー

でも、最近の私は、切実に「元気になりたい」と思っているんです。
すご〜く元気じゃなくてもいいから、
せめて普通の生活が満足に出来る程度には元気になりたい!
同年代のお友達に会っても、
みんなとっても元気で、本当に羨ましくなるんです。^^;

それで、実はつい3日ほど前から、
今度は徹底的に体質改善をしようと本格的に漢方療法を始めてみました。
漢方薬局の薬剤師さんって、顔色や手のひら、舌をちょっと見ただけで、
その人の体がどうなってるか分かるみたいですね。あれはすごい!

私には明らかに「腎虚」という兆候が出ていたみたいで、
とりあえずその症状を改善する漢方を処方していただいて来ました。^^
ただ、漢方って一回に飲む量が結構多いんですよね〜^^;
慣れるまでは少々大変そうですが、
まずは「普通の元気」を目指して、根気よく頑張りたいと思います。^^

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パドルブラシ

最近のお気に入り、AVEDAのパドルブラシ。

Battle(バトル)・・・ではありません。Paddle(パドル)ブラシ。(笑)
いわゆる、マッサージブラシですな。

AVEDAの通販サイトで売れ筋No.1になってたので、
一体どんなブラシなんだろう?と、美容院で訊いてみたら、
やっぱりこのブラシ、今とっても人気があるらしい。

ヘッド部分が四角くてかなり大きい。
横から見たら、こんな感じ。

私はよくシャンプーの時に、
「頭皮が凝って硬くなってますね〜」と指摘されるのですが、^^;
このパドルブラシでポンポン軽く叩くと、頭皮の血行が良くなり、
頭皮マッサージと同じような効果が得られるらしい。
適度な弾力があり、空気穴もほどこしてあるので、
ポンポン叩いても全然痛くないし、とっても気持ちいい。^^

頭にはたくさんのツボが集まってるので、
体にもとってもいいと思いますよ〜と言われ、
思わず、衝動買い。(笑)

マッサージだけじゃなく、ブラッシングしても、
適度な刺激があって気持ちいいですよ〜^^

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ショウガ入りハーブティー

美容院で出していただいた、ショウガ入りハーブティー。

最近、何だかんだ言って、美容院に行く機会が多いです。
ネイルもエステもヘアも、私は全部ここのお世話になっているので。^^;
しかし、LIVEが決まってなかったら、
こんなにちゃんと通ってはいなかったでしょうね。(笑)
やはり、超久々に皆さんにお会いするのに、
あまりお見苦しい姿は見せられませんからね。^^;;;
知子さん、必死です。(笑)

皆さんも私に負けないように、
健康管理とお肌のお手入れをしっかりして、(笑)
当日は一番いい顔でいらしてくださいね〜〜♪ ^^

今日はこちらはとっても気温が低く、冷たい雨が降っていましたが、
皆さんも、どうぞ体調をくずしませんように。
寒い日はショウガ入りのお茶で温まってください〜^^

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年を取れば取るほど、笑うって大事

目のクマに絶大な効果があると聞き、
思わず買ってしまったアイクリーム。(笑)

昨日、フェイシャルエステを受けながら、改めて思った事がある。
それは、年を取れば取るほど、笑うって大事だということ。

昨日私が受けたのは「アンチエイジング」コース。
EMSという中周波を使うマッサージは、
リフトアップに驚くほどの即効性がある。
が・・・残念な事に、
その効果は三日ぐらいしか持続しないらしい。(;´д`)トホホ

一時期、造顔マッサージとかフェイシャルヨガが話題になりましたが、
体感としては、あれと非常によく似ている感じ。
一週間に1〜2度でも、自分なりにマッサージをすれば、
プロのように万全じゃないとはいえ、似たような効果が得られるんじゃないかな?

それと、意識して表情筋をよく使うこと。
日本人は表情筋の約20%ぐらいしか使ってないんですって。
いっぱい笑うとしわが増えそうだけど、実はその逆で、
表情が乏しいと、表情筋がどんどん衰えて、たるみやしわの原因になるそうな。

最近は男性のフェイスリフトアップへの関心も
ずいぶん高まって来ているみたいですね。^^
老若問わず、男性が美しくなるのは私も大歓迎です。(笑)
鏡の前でにぃ〜っと口角を上げて笑ってみたり、
ちょっとオーバーに表情筋を動かして百面相をしてみるのもいいですね。^^
毎日、ちょっと意識するだけでも、きっとずいぶん違うんじゃないかな。
笑うと免疫力も上がるし、たるみ予防にもなるし、(笑)
自分にとっても周りの人にとっても、いい事だらけですよね。^^

これから私も、鏡の前で「にぃ〜っ!」(*^▽^*)
誰も見ていない時に(笑)、こっそり実践してみたいと思います。^^

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お茶の話題ふたつ

(生姜紅茶)

まだまだ寒い日が続きますね。
足先が冷えるので、先日T姉さんからいただいた「生姜湯」を飲んでみたら、
飲み終わらないうちから体がポカポカ。^^
生姜・・・いいかもしれない。
前からちょっと気になっていた金時生姜を購入し、
今日からコーヒーの替わりに生姜紅茶を飲み始めました。
飲んでるそばから額にうっすら汗をかくぐらい体が温まります。
生姜の威力ってすごい。

お砂糖ひとつでも、体を冷やすものと温めるものがあるんですね〜
白っぽいもの(白砂糖)は体を冷やし、
黒っぽいもの(黒砂糖)は体を温めるんですって。
体を温めると体内代謝も上がるそうで、太りにくくなるそう。
一石二鳥効果にちょっと期待。^^*

そう言えば・・・お茶つながりでもう一つ。

私の友人で毎年ひどい花粉症に悩まされてた方が約2名。
私と同時期に例の「碁石茶」を彼女たちも飲み始めたんですが、
なんと!一人は今年は花粉症の症状が全く出ていない!
もう一人の方も症状がかなり軽くて済んでるそうです。
二人の違いは飲む量。
全く症状が出てない方は、お水代わりにガブガブ飲んでいたとか。
多めにしっかり飲んだ方がどうも効果的みたいですね。

花粉症にも効果ありって本当だったんだ・・・というご報告。^^
花粉症で悩んでいる方には朗報かも?^^

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